Mach mit, bleib fit! im Hort Langenwolmsdorf
Unsere Gesundheit ist uns wichtig. Aber wie hält man sich fit? Das Projekt der fünften Ferienwoche widmete sich diesem Thema.
Am Montag hieß es „Sport frei!“ Gemeinsam überlegten wir Hortkinder, welche Spiele gespielt werden sollten. Fußball stand außer Frage. Außerdem einigten wir uns auf Rübenziehen, Memory und Zwei-Völker-Ball. Bei viel Spaß kamen wir so tüchtig ins Schwitzen.
Unsere Blicke gingen am Dienstag besorgt Richtung Himmel. Graue Wolken. Aber wir hatten Glück. Lediglich ein paar Nieseltropfen fanden den Weg zur Erde. So konnten wir unsere Rucksäcke schnüren und uns auf Wanderschaft zum Katzenbusch begeben. Nach einer Spielpause liefen wir von dort zur Wanderhütte. Mittagspause! Die Zutaten für unser Picknick wurden uns mit dem Auto „angeliefert“. Wir schmierten Semmeln, aßen frisches Gemüse und genossen einen leckeren Joghurt. Den Rückweg nahmen wir über die Feldscheune. Es war etwas beschwerlich – schließlich mussten wir all das Geschirr und die restlichen Lebensmittel zurücktragen. Mit vereinten Kräften (immer zwei Mann ein Korb) schafften wir es. Ein schöner Tag!
Am darauffolgenden Tag gingen wir erneut auf Wanderschaft – diesmal jedoch nicht zu Fuß, sondern nur im Geiste. Wir reisten Kraft unserer Phantasie in einen Zoo, dabei massierten wir unseren jeweiligen Partner mit den Händen – kleine Affen rannten über unseren Rücken, Kängurus hüpften darüber hinweg, ... Schön, angenehm und entspannend.
Viel Mut verlangte der nächste Projekttag von uns. Gemüsecocktails! Die Zubereitung war spannend. Wie viel ist ein Viertel von einer Gurke? Wie riecht und schmeckt Knoblauch? Was ist Dill? Dann kam die Verkostung. Augen zu und durch! Erstaunlicherweise – die Cocktails schmeckten gar nicht so schlecht. Naja, ein paar waren echt gewöhnungsbedürftig, andere schmeckten richtig lecker!
Zum Wochenabschluss war der Kletterer ins uns gefragt. Das Seil für die Balanceübung war schnell ausgelegt. Die Slackline (also das Balancierband) bereitete uns mehr Kopfzerbrechen. Wie wird so etwas aufgebaut. Wir schafften es. Dann hieß es aufsteigen - eine wackelige Angelegenheit. Wir halfen uns gegenseitig, so balancierte jeder unfallfrei über das Band.
Um die Frage vom Anfang zu beantworten – „Wie hält man sich richtig fit?“ -: mit gesunder Ernährung, Bewegung und Entspannung, frischer Luft und viel Spaß an dem , was man tut.