Gesund durch die Ferien
Oft hetzen wir von einem Termin zu anderem – auch wir Hortkinder. Neben der Schule gehen wir in Sportvereine, zum Chor, zur Kinderfeuerwehr, lernen ein Instrument, ab und zu müssen wir unsere Kinderzimmer aufräumen, Hausaufgaben müssen gemacht werden usw. usw. Da tut Entspannung not. Mal die eigene Gesundheit in den Mittelpunkt setzen ist wichtig. Unser Ferienprojekt „Wohlfühlwoche“ drehte sich um unser Wohlbefinden. Sich mit viel Spaß und Bewegung auspowern und entscheiden, was einem gut tut, baut Stress ab. So tobten wir uns bei Sportspielen und auf dem Spielplatz aus. Wir genossen ein Kneipp-Fußbad und beschäftigten uns mit der Ernährung. Gerade bei den hohen Temperaturen ist es wichtig, ausreichend zu trinken und sich mit leichter Kost zu versorgen. Wir mixten Cocktails, bereiteten Salate und Aufstriche zu und verkosteten diese. Lecker! Es ist wichtig, auf den eigenen Körper zu „hören“. Bei Entspannungsübungen „horchten“ wir in uns hinein und konzentrierten uns auf die Atmung. So gehen wir ausgeglichener in die letzten beiden Ferienwochen und können das neue Schuljahr entspannt beginnen. Die Hortkinder aus Langenwolmsdorf.