Kniegüsse als Einschlafhilfe
Kniegüsse bei Kindern sind ein Begriff aus der Hydrotherapie, vor allem nach Sebastian Kneipp. Dabei gießen wir das kalte Wasser vom Fuß aufwärts über das Knie mit unserem Wasserschlauch. Dabei fördern wir die Durchblutung, stärken das Immunsystem und regen den Kreislauf oder Stoffwechsel sanft an. Nach den Güssen ziehen wir schnell unsere Wollsocken an und kuscheln uns auf die Schlafmatte.