Gesund und lecker!
Am 16.April startete bei uns in der Kita das Projekt „Gesunde Ernährung“. Dazu luden wir uns die Ernährungsfachfrau Frau Thon zu uns in die Kita ein. Mit dabei hatte Sie ein großes
Ernährungshaus mit drei verschienden farbigen Etagen. In der grünen Etage waren die gesunden Lebensmittel zu finden. Wir kannten natürlich schon viele gesunde Sachen wie Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, u.v.m. Gesunde Ernährung bedeutet abwechslungsreich, gesund und lecker! In der gelben Etage sind die Lebensmittel eingeordnet, die man nur ab und zu und in Maßen essen sollte. Oft verstecken sich in unseren Nahrungsmitteln ganz viele Zuckerstückchen, die wir auf den ersten Blick gar nicht sehen (z.B. in Ketch up, Kinderjoughurt…) Nahrungs- und Genussmittel aus der roten Etage sollen Kinder überhaupt nicht zu sich nehmen, da sie der Gesundheit schaden.
Nachdem wir alle Lebensmittel der richtigen Etage zugeordnet hatten, stellten wir für die beiden Handpuppen Hippo und Elefantina ein leckeres und ausgewogenes Frühstück aus Brot, Obst, Gemüse und etwas zu trinken zusammen.
Danach konnten wir in unserer Kinderküche selbst tätig werden und einen gesunden Pausensnack zubereiten: Aus Äpfeln, Weintrauben und Möhren gestalteten wir ein Möhrenauto oder eine Apfelschildkröte, die wir uns später schmecken ließen.
Es war ein toller Vormittag für uns, an dem wir viel gelernt haben.
Tipp: Wer möchte, kann sich selbst ein „Ernährungshaus“ basteln und die Lebensmittel aus Zeitschriften ausschneiden und einordnen.