Heute bereiteten wir unsere leckere Vesper vor. Dazu nahmen wir Naturjoghurt, Honig, Chiasamen, Haferflocken, Milch und Äpfel. Nacheinander gaben wir die Zutaten in eine große Schüssel und rührten kräftig um. Anschließend füllten wir den Joghurt in kleine Gläser und dekorierten ihn, mit essbaren Blümchen aus unserem Garten. Über Nacht darf der Joghurt noch richtig durchziehen und morgen lassen wir uns ihn dann schmecken. Wusstet Ihr, dass Chiasamen reich an Omega-3-Fettsäuren, Proteinen, Ballaststoffen sind und außerdem die Vitamine A, B, E und wichtige Mineralstoffe wie Kalzium, Phosphor, Kalium, Zink und Kupfer enthalten?